مجله اینترنتی ویو فان | viewfun.ir

توصیه‌هایی برای بهتر خوابیدن در دوران بارداری

بیشتر مامان‌های باردار، به دنبال پیدا کردن فرم مناسبی برای راحت‌ خوابیدن هستند. خواب راحت مادرها در دوران بارداری یکی از نکاتی است که باید توجه ویژه‌ای به آن شود. این یکی از جدی‌ترین مواردیست که باید در طول سفر ۹ ماهه رعایت کنید. با این حال ما خوب می‌دانیم که با وجود یک کوچولوی پرجنب و جوش در شکم و تغییرات هورمونی سنگین ناشی از بارداری، شاید اختلالاتی در روند استراحت شما ایجاد شود. در این دوران گاهی سخت خوابتان می‌برد و حتی بعد از خوابیدن ممکن است چند بار در یک شب بیدار شوید. این‌ها بی‌نظمی‌های شایع در روال خواب شما در طول دوران بارداری است

ادامه مطلب ...
مناسب‌ترین زمان برای بارداری

متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است. اگر شما در دهه بیست زندگی هستید و می‌خواهید باردار شوید، در بهترین زمان ممکن قرار دارید چرا که جنبه‌های مثبت بارداری در این سن کاملاً بر جنبه‌های منفی‌اش می‌چربد!. متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است به همین دلیل این دهه به عنوان مناسب‌ترین زمان برای بارداری شناخته شده است. مهمترین جنبه‌های مثبت مادر شدن در این سن شامل موارد زیر هستند:. کاهش خطر نقایص پیش از تولد. شما هم مانند همه زنان با تمام تخمک‌هایتان متولد شده‌اید؛ یعنی با حدود یک تا دو

ادامه مطلب ...
به مردی که این رفتارها را دارد، دل نبندید!

برخی از رفتارها ی مردان هست که با هیچ بهانه ای توجیه نمی شوند‎. طبیعی است که میان شما و مرد زندگی تان اختلاف نظرهایی باشد اما برخی از رفتارهاست که با هیچ بهانه ای توجیه نمی شوند. شما زن قدرتمندی هستید، باید قدر خود را بدانید و به هیچکس، حتی مرد زندگی تان، این اجازه را ندهید تا با شما چنین رفتارهایی داشته باشد. مطمئنا در هر سنی که باشید یا هر سطح تجربه‌ای که داشته باشید، اینکه بدانید مردی به شما علاقه دارد یا نه کار دشواری است. خیلی از مردها ترجیح می‌دهند به صورت یک راز باقی بمانند، اما برای بیشتر مردها باید از طریق نشانه های رفتاری متوجه نیت

ادامه مطلب ...
با کنترل یکدیگر تیشه به ریشه زندگی نزنیم

یکی از مهم‌ترین علل ناخشنودی انسان‌ها مفهومی به نام کنترل‌گری است. یکی از مهم‌ترین علل ناخشنودی انسان‌ها مفهومی به نام کنترل‌گری است. کنترل یعنی انجام دادن یا ندادن کاری که مطابق میل و خواسته درونی نباشد. اغلب، انسان‌ها یا دارند کنترل می‌کنند یا کنترل می‌شوند یا در یک مسابقه طناب‌کشی یکدیگر را کنترل می‌کنند و در مواردی هم وجود دارد که فرد خودش را وادار به انجام کاری که نمی‌خواهد می‌کند. در هر یک از مصادیق رفتار کنترل‌گرانه، احساس ناخشنودی وجود دارد. تصور کنید فردی که کنترل‌گر است، مدام خود را موظف می‌داند دیگران را تحت‌نظر داشته باشد و با اب

ادامه مطلب ...
هفته بیست و هشتم بارداری

هفته بیست و هشتم بارداری. وضعیت جنین در هفته بیست و هشتم بارداری. ماه سوم بارداری. باور کردنی نیست شما 7 ماه را پشت سر گذاشته‌اید. زمان کمی نیست. شما دیگر حرفه ای شده اید اگر چه گاهی عصبی و کلافه می شوید و دوست دارید این فیلمبرداری 9 ماهه را به پایان برسانید، اما یادتان باشد که هنوز دو ماه باقی مانده و باید برای مابقی نقشی که ایفا می‌کنید، آماده باشید. بیخودی نیست که هفته‌های این 9 ماه را مهم اعلام کرده‌اند. شما در هر هفته از بارداری با شیوه جدیدی از زندگی رو به رو می‌شوید. وضعیت جنین در هفته بیست و هشتم بارداری. از این هفته به بعد جنین شم

ادامه مطلب ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است

مشکل داشتن با شریک زندگیتان جزو عوامل اصلی نابود کننده میل جنسی است. بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، واقعا به شما کمک می کند. خیلی کارها هست که خودتان می توانید برای کنترل استرس انجام دهید یا این که به یک مشاور یا پزشک مراجعه نمایید. مشکل داشتن با شریک زندگیتان میل جنسی شما را از بین می برد. مشکل داشتن با شریک زندگیتان جز

ادامه مطلب ...
3 نشانه که می گوید رابطه زناشویی تان در خطر است!!

نشانه هایی در زندگی زناشویی وجود دارد که می تواند زنگ خطری برای شما باشد. نشانه هایی در زندگی زناشویی وجود دارد که می تواند زنگ خطری برای شما باشد. اگر شما 3 نشانه زیر را در رابطه زناشویی تان دارید بهتر است مراقب باشید. نشانه های خطرناک در زندگی زناشویی. اگر زندگی شما پس از سال‌ها به یک مسئولیت عاطفی و وظیفه برای نگهداری از یکدیگر تبدیل شده و هیجان جایش را به روزمرگی داده است و اگر شما آن کسی هستید که متوجه این هم خانگی شده‌اید و می‌فهمید که رابطه شما چیزی کم دارد حتماً یکی از این نشانه‌ها را در رابطه احساس می‌کنید. آخرین باری که با هم حرف زدی

ادامه مطلب ...
قرص جلوگیری از بارداری باعث نازایی می شود؟

مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری در دختران و زنان که تاکنون باردار نشده‌اند، باعث نازایی نمی‌شود. مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری در دختران و زنان که تاکنون باردار نشده‌اند، باعث نازایی نمی‌شود، برای درمان کیست‌های تخمدان یا برخی مشکلات قاعدگی گاه پزشک معالج قرص‌های جلوگیری از بارداری را تجویز می‌کند. بنابراین با تجویز پزشک می‌توان باخیال راحت آنها را مصرف کرد. جلوگیری از بارداری در زنانی که تا به حال باردار نشده‌اند، باعث نازایی یا تأخیر در بارداری آنان نمی‌شود. زوج‌هایی که تصمیم به باردارشدن دارند باید یک سال بدون جلوگیری صبر کنند و در صورتی

ادامه مطلب ...
5 نیاز مردانه ای که زنان باید به آنها توجه کنند!!

اگر نیازهای همسرتان را به نیازهای خودتان ترجیح دهید، در مسیر درستی قرار خواهید گرفت‎. نیازهای هر مردی متفاوت است اما به گفته‌ی Willard F. Harley، بیشتر مردها نیازهای اساسی یکسانی دارند. هر چند هر انسانی منحصر به فرد است اما این نیازهایی است که بیشتر آقایان دارند. خانم‌ها! به این نیازهای همسرتان توجه می‌کنید؟. کلید زندگی زناشویی موفق، فداکاری است. اگر بتوانید نیازهای همسرتان را به نیازهای خودتان ترجیح دهید، در مسیر درستی قرار خواهید گرفت. اینکه نیازهای شوهرتان را جوابگو باشید، هرگز به این معنی نیست که شما در نقش یک زن و همسر، نقش کمرنگ‌تر یا

ادامه مطلب ...
بیماری ام اس در دوران بارداری

علائم بیماری ام اس (MS) در بین مادران باردار متفاوت است. در بیماری ام‌اس، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می‌کند. در نزدیک به ۸۵ درصد موارد، ام‌اس با حمله‌های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی می‌شود. آیا شما هم ، از بیماری MS رنج می برید؟ آیا شما هم مشتاق هستید که صاحب یک خانواده سالم شوید؟ اخم نکنید! به این موضوع فکر کنید که همه زنان مبتلا به بیماری MS (مولتیپل اسکلروزیس) هم می توانند چالش های موجود در مسیر مادر شدن را به سلامت کامل پشت سرگذاشته و صاحب فرزندان سالمی باشند. با این حال، فراموش نکنید که این افراد برای داشتن یک د

ادامه مطلب ...
این یک هشدار جدی به همسران است؛ مقایسه ممنوع!

برای لذت بیشتر از زندگی زوج‌ها نباید رابطه‌شان را با زوج‌های دیگر مقایسه کنند‎. براساس این مطالعه، وقتی زوجی یکدیگر را برای ازدواج انتخاب می‌کنند تصور و احساسی خوب نسبت به یکدیگر دارند تا زمانی که یکی از آن‌ها در ذهن یا به زبان طرف مقابل یا زندگی‌شان را با دیگری مقایسه کند. مطالعات نشان داده برای لذت بیشتر از زندگی و شاد زیستن زوج‌ها نباید رابطه‌شان را با زوج‌های دیگر مقایسه کنند. از جمله عواملی که زندگی مشترک را شاد و رضایت بخش می‌کند حس شوخ طبعی، تنوع، اعتماد متقابل، تفاهم، تمرکز بر نکات مثبت زندگی، توجه به خصوصیات خوب طرف مقابل، همیاری، مشور

ادامه مطلب ...
بیماری آسم در زنان باردار

مراقبت از خانم ها در زمان بارداری به دلیل حساسیت و فشار روحی و روانی زن بسیار مورد اهمیت است، یکی از بیماری هایی که ممکن است خانم ها قبل یا حین بارداری به آن دچار شوند آسم است که باعث اختلال در نفس کشیدن آن ها می شود. بیماری آسم مانعی برای بارداری محسوب نمی شود زیرا درمان های کنترل آسم بر تکامل جنین تاثیری ندارد و باعث سقط های خود به خودی و یا نقایص مادرزادی در جنین نمی شود. آسم جدی ترین و شایع ترین بیماری است که بر روی بارداری تاثیر می گذارد در حقیقت ۷ درصد از خانم های باردار به آسم مبتلا هستند ، این بیماری در صورت کنترل برای مادر و جنین خطری

ادامه مطلب ...
تا وقتی این سوالات را از خودتان نپرسیده اید، ازدواج نکنید!

قبل از متعهد شدن کمبودها و نقص های خودتان را بشناسید‎. اگر دوست دارید بدانید که آیا واقعا آمادگی ازدواج را دارید یا خیر این سوال ها را از خودتان بپرسید. به علاوه با پرسیدن این سوال ها خودتان را بهتر می شناسید و در نتیجه می توانید انتظار یک رابطه رضایت بخش و موفق را داشته باشید. سوالات مهمی که قبل از ازدواج باید از خودتان بپرسید. چه چیزی درباره آینده مرا نگران می کند؟. به تمام نگرانی هایی که از آینده دارید فکر کنید نه تنها نگرانی های رابطه. آیا نگران از دست دادن اعتقادات تان هستید؟ یا این که نگران نداشتن پول کافی بعد از بازنشستگی هستید؟ درک نگ

ادامه مطلب ...
تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین را دست کم نگیرید

تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین را دست کم نگیرید‎. استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیب‌های جدی را بر زندگی مشترک زوجین وارد می‌کند و موجب سردی روابط آن‌ها می‌شود. تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین را دست کم نگیرید ، ایمان نژاد جامعه شناس و آسیب شناس اجتماعی در گفتگویی اظهار داشت: استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیب‌های جدی را بر زندگی مشترک زوجین وارد می‌کند، به این صورت که وقتی در کنار همسرتان هستید، هرگز طرف مقابلتان راضی نیست که وقت خود را صرف این قبیل وسایل کنید، چراکه این امر موجب افزایش نارضایتی در رابطه زناشویی و کا

ادامه مطلب ...
توصیه هایی برای دوران قاعدگی

توصیه هایی برای دوران قاعدگی. کسل بودن و بی حالی در دوران قاعدگی طبیعی است. حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد. ورزش کردن. کسل بودن و بی حالی شما در این دوران طبیعی است. به محض این که عادات ماهانه تان به پایان برسد، دوباره شادابی و جذابیت به شما باز می گردد. حال زمان ورزش نیست. بهتر است انرژی خود برای پس از این دوران ذخیره کنید. استفاده از تلفن هم

ادامه مطلب ...
نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید

زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است. زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را کم‌دردتر و راحت‌تر کرد. گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای ۱. ۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می‌تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جا

ادامه مطلب ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟

حفظ امنیت روانی یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در عملکرد جنسی مناسب فرد است‎. سلامت خانواده، ثبات و پایداری آن تحت تاثیر عوامل متعددی است که مسائل جنسی زوجین ازجمله مهم‌ترین آنهاست. در این شرایط، زن و شوهر هر کدام سهم موثری در دوام خانواده و حفظ آرامش دارند. حفظ امنیت روانی یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در عملکرد جنسی مناسب فرد است. برای مثال وقتی تمایلات جنسی در مردان افت می‌کند، دیگر گرایش زیادی به برقراری رابطه نشان نمی‌دهند و این نارضایتی در موارد حاد می‌تواند بنیان خانواده را تهدید کند. آمارها نشان می‌دهد حدود 10 تا 20 درصد اختلال در عملکر

ادامه مطلب ...
چه چیزهایی برای دوره زایمان نیاز داریم

همه وسایلی که برای زایمان لازم دارید. هر زمان که بارداری شما به ۸ ماهگی رسید، همه چیز برای زایمان شما آماده است، زیرا می توانید با توجه به نظر پزشک هر زمانی از تاریخ مقرر به بیمارستان بروید و برای زایمان آماده شوید. در دوره ای که برای زایمان در بیمارستان هستید و روزهایی که پس از تولد نوزاد در آن جا سپری می کنید، مطمئنا نیاز به یک سری وسایل دارید تا اوقات راحت تری را سپری کنید. در این مقاله به تعدادی از این وسایل اشاره می کنیم. چه چیزهایی برای دوره زایمان نیاز داریم؟. – برنامه تولد و یادداشت های مادرانه. – لباس خانه. همراه داشتن لباس راحتی برا

ادامه مطلب ...
چگونه در دعوای زناشویی پیروز شویم؟

دعواهای زناشویی همیشه به معنی ازدواج ناموفق نیست. دعواهای زناشویی همیشه به معنی ازدواج ناموفق نیست. گاهی سکوت و انکار مشکلات زندگی مشترک بیشترین ضربه را به روابط زناشویی می زند. باید حرف بزنید البته این کار نیاز به مهارتی دارد که باید یاد بگیرید. وقتی روزهای پرهیجان شروع زندگی می گذرد و زندگی روال منطقی و البته مشترکش را پیش می گیرد، خیلی ها به خیال اینکه همه چیز برای همیشه روی روال است، عملا فراموش می کنند که برای حفظ رابطه حداقل کارهایی لازم است؛ یا حتی حداقل ملاحظاتی. دعواهای زناشویی بسیار عادی است. زن و شوهر دو انسان مجزا با طرز فکرهای م

ادامه مطلب ...
این طوری دعوا کنید!

دعوا، نمک زندگی است ولی نمک به اندازه اش خوبه. خواهش می کنم وقتی این مطلب را می خوانید، عصبانیت خودتان را کنترل کنید و فوری گوشی تلفن همراهتان را که همزمان با این نوشته آن را هم مدام می خوانید، برندارید و زنگ بزنید روزنامه و زیرآب ما را بزنید و از نان خوردن بیندازیدمان!. صد بار در این صفحه نوشته ایم که زن و شوهر خوبی برای هم باشید و این قدر به هم گیر ندهید و روی اعصاب هم نباشید و از این قبیل؛ ولی از آن جا که بعضی از شما اصلا گوشتان بدهکار عرایض ما نیست، ما از رو رفتیم، القصه، نشستیم و از خودمان، فکرهای روشنی در وکردیم که یکی این بود که بگوییم خ

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه